Author Archives: sebastian
KW7: PREP-Phase: completed!
Nun ist also auch die letzte Woche meiner PREP-Phase vorbei… Eine lockere Woche mit dem wichtigen Wiedereinstieg in das Lauftraining. Hier ein Überblick der Fakten: Disziplin Einheiten Aufwand Kilometer Summe 6 6:15 26 Schwimmen 2 2:20 6,4 Rad & Spinning …
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Es läuft
Ich muss mich entschuldigen, schließlich habe ich nicht wie versprochen am Dienstag direkt Bericht gegeben, was der Dok. gesagt hat. Also hiermit: Verzeiht mir! Das hat aber auch seinen Grund, denn irgendwie ist mir die Zeit in den letzten drei …
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KW6: Das Laufen fehlt
Ich bin sehr traurig! Das Laufen fehlt mir! – Genug gejammert, zurück zum Tagesgeschäft ;) Disziplin Einheiten Aufwand Kilometer Summe 6 7:40 3,4 Schwimmen 1 1:10 3,4 Rad & Spinning 4 5:45 0 Athletik 1 0:45 Montag: Schwimmtraining Verein: 3x3x100m …
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KW5: Möge die Rolle mit mir sein
Auch diese Woche konnte ich meinen Plan nicht 1:1 umsetzen, Grund ist die Erkältung, die ich mir bei meiner Ausfahrt im Freien am Dienstag eingefangen habe. Sei’s drum, trainiert wurde trotzdem und die Radanteile sind hoch wie noch nie, wenn …
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Rolle macht Spaß: Es braucht nur etwas Kreativität
Immer wieder zur kalten Jahreszeit sind die Radler am stöhnen: Die Rolle ist so langweilig, keine 30 Minuten halte ich das aus usw. Den selben Tonus schlug auch mein Leser Robert in seinem Kommentar zu meiner ersten Einheit auf der …
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Hessisch-Sibirien
Wie vermutlich viele von Euch hat auch mich das Hoch “Dieter” fest im Griff! Und davon bleibt auch mein Training nicht verschont. Am Dienstag habe ich brav mein Rad-Training – wenn auch am unteren Rand des Solls – an der …
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KW4: Schlottern im Sattel
Durch die Diagnose am Dienstag und den unerwarteten Einstieg ins Radtraining aufgrund der Verletzung würde ein Soll-Ist-Vergleich meines Trainingsplans aus dem Eingangspost mit dem tatsächlichen Training keinen Sinn machen. Trotzdem möchte ich Euch mein Treiben der Woche natürlich nicht vorenthalten; …
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Rad Auftakt
Nach der gestrigen Diagnose musste ich meinen Trainingsplan für heute natürlich anpassen. Und da ich um 13 Uhr bereits Schule aus hatte, bot sich Rad fahren natürlich an. Abgesehen von zwei Einheiten Spinning habe ich diese Saison noch keine Radeinheit …
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