Startlinie

Ich stehe an der Startlinie – der Startlinie meines Blogs!

Aber zuerst einmal: “Hallo!” Ich bin Sebastian und hier der Herr im Haus ;) Auf meinem Blog möchte ich meine Entwicklung im Triathlon dokumentieren und hoffe auf regen Ideenaustausch mit meinen Lesern (und natürlich auch Leserinnen, der Einfachheit geschuldet bleibe ich allerdings beim männlichen) sowie Feedback zu meinem Training, meiner Regeneration und meiner Ernährung.

Die Geschichte “wieso weshalb warum” ich zum Triathlon gekommen bin erspare ich Euch erst einmal und komme direkt zur Sache ;)

Diese Saison stehen als erster Saisonhöhepunkt die Challenge Kraichgau (MD) am 10.6 sowie als zweiter Höhepunkt der Koberstädter Waldmarathon am 26.8 auf dem Programm. Zusätzlich werde ich natürlich noch an Lauf- & Triathlonwettkämpfen zur Vorbereitung teilnehmen, sowie eventuell beim Jagd-Staffelrennen in Fritzlar der 1. Hessenliga am 15.9 starten.

In die aktuelle Saison bin ich am 28.11 gestartet. Mein Fokus lag bisher auf der Entwicklung von Kraft und “Schnelligkeit” sowie einer sehr guten Basis für den Schwimmteil. Das Laufen im sehr extensiven Grundlagenbereich konnte ich noch nicht starten, da Hüftprobleme – die immer noch nicht ganz ausgestanden sind – mich seit dem Frankfurt Marathon (30.10) behindern, allerdings wird sich dies bald ändern. Zum Radfahren sage ich mal lieber nichts, bis auf zwei Einheiten Spinning sind die Trainingsaufzeichnungen leer, aber das wird sich ebenfalls bald ändern, versprochen!

In den kommenden vier Wochen wird mein letzter PREP-Block stattfinden, der die Struktur des Trainings bereits in Richtung BASE-Phase bringen wird, aber trotzdem noch auf die Inhalte von PREP ausgerichtet sein wird, also Kraft und Schnelligkeit.

Und da das jetzt der erste Block ist, der so richtig nach Training ausschaut, ist – in meinen Augen – der optimale Zeitpunkt gekommen, um diesen Blog ins Leben zu rufen ;)

Ich habe vor, hier jeden Sonntag ein Review zum Training der Woche zu verfassen sowie den Trainingsplan der kommenden Woche zu veröffentlichen. Und unter der Woche wird es dann – wenn es etwas besonderes zu berichten gibt – “isolierte” Posts geben.

Schließlich noch – wie angekündigt – mein Trainingsplan für die KW 4.

Viele Grüße,
Euer Sebastian