Rad Auftakt

Nach der gestrigen Diagnose musste ich meinen Trainingsplan für heute natürlich anpassen. Und da ich um 13 Uhr bereits Schule aus hatte, bot sich Rad fahren natürlich an.

Abgesehen von zwei Einheiten Spinning habe ich diese Saison noch keine Radeinheit absolviert. Und das hat seinen guten Grund. Als armer Schüler besitze ich weder eine Rolle, noch wintertaugliche Radbekleidung. Jedoch hilft ja alles nichts: Hast du keine Alternativen, musst du dich durchbeißen!

Also habe ich nach Zwiebelschalenprinzip alles angezogen, was mir in die Quere kam und bin ab auf mein altes Rennrad. Es war von Anfang an kalt und wurde auch nicht besser ;) Nach gut 1:45 war der Saisonauftakt auch schon geschafft – und ich war geschafft. Alles blau und durchgefroren, da muss ich nachbessern ;)

Meine Pläne für die nächsten zwei Wochen sind bisher:

Dienstags und Samstags Rad Fahren, jeweils in etwa zwei Stunden. Nächste Woche habe ich früh Schule aus und kann somit auch Freitags noch eine Einheit Rad einschieben. Sonntags ist Vereinsspinning, da werde ich ebenfalls teilnehmen, allerdings muss ich schauen, ob ich wirkliches Training (Kraftausdauer) machen kann, oder es ebenfalls auf lockeres pedalieren hinauslaufen wird. Ansonsten steht Montags, Freitags und Samstags nach wie vor das Vereinsschwimmen auf dem Plan und zusätzlich werde ich noch etwas Stabi trainieren, aber da muss ich auch schauen, was ich da machen kann bezüglich Belastung.

Die Woche werde ich erst mal nach gusto in diesem Muster trainieren; Am Sonntag gibt es dazu einen Bericht sowie einen festen Plan für die KW 5.

Viele Grüße,

Euer Sebastian